건강 Health9 [건강상식] 합병증의 원인? 혈액에 지방이 쌓이는 고지혈증 합병증의 원인, 혈액에 지방이 쌓이는 고지혈증 혈관에 지방이 계속 쌓여서 고지혈증이 오게되면 합병증의 원인이 된다고 하는데요. 그렇다면 고지혈증은 어떤 원인을 가지고있고 증상과 예방법은 어떤 것이 있을지 알아보도록 하겠습니다. 정의 고지혈증은 혈중 지질 성분이 증가한 상태를 말합니다. 혈관벽에 쌓여 죽상경화증을 일으키거나 다른 질환도 유발할 수 있습니다. 비슷한 용어로 비정상적인 혈액 내 지질상태를 이상지질혈증(dyslipidemia)으로 칭하기도 합니다. 원인 고지혈증은 식이습관, 운동부족, 과한 음주, 흡연, 비만, 가족력 등으로 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 증상 고지혈증은 대부분 특별한 증상이 없습니다. 그러나 일부에서 합병증이 발생하여 그와 연관된 증상이 생길 수 있습니다. 예를 들어 혈.. 2021. 11. 30. [건강 상식] 식사 중 물 마시지 말라는데 사실일까? 식사 중 물 마시는 것은 정말로 소화에 방해가 될까? 식사 중에 물을 마시면 소화에 방해가 된다는 말 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요? 물이 위액을 묽게 만들어 음식을 제대로 분해할 수가 없고 그에 따라 영양소도 충분히 흡수하지 못한다는 이유 때문인데요. 과연 이 논리가 사실인지 알아보도록 하겠습니다. 진실을 알아보기 위해 우선 소화 과정을 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 소화는 입에서 시작되어 잘게 부수고 효소가 든 타액을 배출하여 부드럽게 만드는 것입니다. 그 후 음식은 식도를 타고 위로 내려가게 됩니다. 거기서 산성을 띈 소화액에 의해 분해가 진행되고, 다시 소장으로 이동해 담즙, 효소와 결합하게 됩니다. 여기까지 온다면, 영양소의 75% 정도는 흡사가 된 상황입니다. 나머지 영양소를 처리하는 것은 대장.. 2021. 11. 10. [운동이야기] 근손실 없이 휴식하는 방법 근손실 없이 휴식하는 방법 아마 운동을 좋아하는 분들이라면 운동을 하는 것보다 오히려 쉬는 것이 더 어렵다고 느껴질 것입니다. 물론 저도 그렇습니다. 운동을 하루라도 하지 않게 되면 몸이 근질근질하고 뭔가 해야 할 것만 같은 그런 느낌! 다들 공감하실거라 생각합니다. 근비대에 가장 중요한 것 중 하나가 휴식인 것을 잘 알지만 많은 분들이 잘 지키지 못하고 있을 것입니다. 휴식 없이 몸이 힘든 상황에서 운동을 지속하다 보면 오히려 부상, 무기력 그리고 질병 등에 노출될 확률이 더 높아질 수 있습니다. 오늘은 여러분들이 마음 편히 휴식을 가질 수 있도록 근손실 걱정 없는 휴식을 할 수 있도록 방법과 팁에 대해 설명해드리도록 하겠습니다. 최근 한 연구결과에 따르면, 젊은 사람들의 경우 일주일에 단 한 번의 강.. 2021. 11. 3. [소화 불량] 기능성 소화불량 자가 진단법 / 소화불량 완화 방법 기능성 소화불량 요즘 주변에서 소화가 잘 안되고 속이 답답하다는 사람들을 자주 볼 수 있는데요. 이는 기능성 소화불량을 의심할 수 있어요. 그렇다면 기능성 소화불량 자가 진단법과 소화불량 완화 방법에는 어떤 것이 있을까요? 대부분의 기능성 소화불량 환자들은 위내시경 상 식도나 위장의 점막에 특이사항이 없음에도 불구하고 지속적인 소화불량을 호소합니다. 정확한 원인은 알 수 없지만 맵고 짠 음식을 섭취하거나 과식, 과음, 과다한 약물 복용이 위 기능을 떨어트리고 과도한 스트레스나 우울증, 신경과민으로 위 기능이 억제되기 때문인 것으로 추정된다. 우리나라에는 운동장애형이 가장 많습니다. 위장의 기능이 떨어지면서 음식이 위장관내 머무르는 시간이 길어짐에 따라 식도 쪽으로 역류하여 가슴이나 목에서도 속이 답답해지.. 2021. 11. 1. 이전 1 2 3 다음 반응형
