건강 Health9 내가 찾은 혈액 순환 영양제 '오디 추출물' 올해 나에게 찾아온 탈모 때문에 고민이다. 탈모는 혈액순환 문제라는 말을 들었다. 혈액순환에 좋다는 운동을 했다. 찬물로 머리를 감고 찬바람으로 머리를 말렸다. 혈액순환 하면 생각나는 영양제 오메가-3도 섭취하고 있다. 눈에 띄는 효과는 없다. 매일 운동하고 오메가-3 영양제도 챙겨먹고 있지만, 혈액순환에 도움을 주는 영양제를 더 알아봤다. RISS(학술연구정보서비스)에서 혈행개선을 검색하고 관련 논문을 찾아봤다. 이 글은 혈액순환과 혈행개선 논문을 찾아보고 우리 생활에 바로 적용할 수 있는 정보를 정리했다. 나와 비슷한 고민을 가진 탈모, 고지혈증, 고혈압 등 혈액순환에 문제가 있는 사람을 위해 정리한 글이다. 1. 혈액순환 장애 원인 혈액순환 장애는 혈액이나 림프액 순환에 장애가 생기는 질병이다. 원.. 2024. 1. 4. 중성지방 낮추는법 6가지! 중성지방 정상수치 중성지방 낮추는법 6가지와 중성지방 수치 조절을 위한 생활습관 중성지방은 혈중 지방의 일종으로, 혈중 지방량을 나타내는 지표입니다. 중성 지방 수치가 높을수록 심혈관 질환의 위험이 높아지는데요. 따라서 중성지방 수치를 조절하는 것이 건강한 일상생활을 위해 꼭 필요합니다. 한국인의 중성지방 진단 기준은 정상수치 150mg/dL 미만, 경도 이상 150~199mg/dL, 중등도 이상 200mg/dL 이상입니다. 중성지방 수치가 정상수치보다 높다면 중성지방 수치를 낮추는 방법을 알아야겠죠? 그렇다면 중성지방 낮추는 생활습관에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 1. 건강한 체중 유지 건강한 체중(적정 체중)은 중성지방 수치를 낮추는 데 중요한 요소 중 하나입니다. 비만 혹은 과체중은 중성지방 수치를 높이는 주.. 2023. 11. 28. HDL 콜레스테롤이 낮으면 뭐가 안좋을까? HDL 콜레스테롤이 낮으면? 건강 검진의 계절입니다. 저도 얼마전에 건강검진을 받고 왔습니다. 건강 검진 결과표를 보고는 '낮은 HDL 콜레스테롤 의심'이 도대체 무슨 의미인지 몰라서 HDL 콜레스테롤이 낮으면 뭐가 안좋은거야?하며 검색하시는 분들이 많으실 것 같습니다. 저 또한 낮은 HDL 콜레스테롤 의심에 체크가 되어있어서 열심히 찾아본 내용을 공유해보고자 합니다. 목차 1. HDL 콜레스테롤이란? 2. LDL 콜레스테롤이란? 3. HDL 콜레스테롤이 낮으면? 4. HDL 콜레스테롤 높이는 식습관 및 영양제 추천 1. HDL 콜레스테롤이란? HDL 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤이라고 생각하시면 되겠습니다. 콜레스테롤은 다 나쁜거 아니야? 라고 생각하시는 분들도 계실텐데요. 콜레스테롤은 다 나쁜것이 아닙.. 2023. 11. 18. 낮은 HDL 콜레스테롤 의심 필수 섭취 HDL 콜레스테롤 높이는 영양제 건강검진을 받았더니 낮은 HDL 콜레스테롤 의심이라고 해서 놀라신 분들이 많으실텐데요. HDL 콜레스테롤은 무엇인지 또 낮으면 어떤것이 안좋은지는 다음 글에서 참고해주시기 바랍니다. 요약해서 설명해드리자면 HDL 콜레스테롤은 고밀도 콜레스테롤이라고도 불리며 흔히 좋은 콜레스테롤이라고 생각하시면 되겠습니다. 반대로 LDL 콜레스테롤은 저밀도 콜레스테롤이라고도 불리며 흔히 나쁜 콜레스테롤이라고 생각하시면 되겠습니다. [건강검진] 낮은 HDL 콜레스테롤 의심 / 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식들 안녕하세요! 이전에 한국의학연구소 부산 의원 KMA를 방문해서 건강검진받은 결과가 우편으로 날아왔습니다. 짜잔 ! 저는 97년생으로 올해 만 24세입니다. 그런데 건강검진 결과로는 심뇌혈관 나 eatingnhealth... 2023. 9. 23. 이전 1 2 3 다음 반응형
