포화지방1 중성지방 낮추는법 6가지! 중성지방 정상수치 중성지방 낮추는법 6가지와 중성지방 수치 조절을 위한 생활습관 중성지방은 혈중 지방의 일종으로, 혈중 지방량을 나타내는 지표입니다. 중성 지방 수치가 높을수록 심혈관 질환의 위험이 높아지는데요. 따라서 중성지방 수치를 조절하는 것이 건강한 일상생활을 위해 꼭 필요합니다. 한국인의 중성지방 진단 기준은 정상수치 150mg/dL 미만, 경도 이상 150~199mg/dL, 중등도 이상 200mg/dL 이상입니다. 중성지방 수치가 정상수치보다 높다면 중성지방 수치를 낮추는 방법을 알아야겠죠? 그렇다면 중성지방 낮추는 생활습관에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 1. 건강한 체중 유지 건강한 체중(적정 체중)은 중성지방 수치를 낮추는 데 중요한 요소 중 하나입니다. 비만 혹은 과체중은 중성지방 수치를 높이는 주.. 2023. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
